Conocer, ejercitar y fortalecer los músculos que intervienen en un encuentro sexual es muy importante para aumentar el placer.
Estos músculos se llaman pubococcígeos y son aquellos que contraemos para cortar la salida de la orina.
Dos veces por día se recomienda este ejercicio. Al menos diez veces, contraiga y relaje el músculo. Vaya aumentando la cantidad de contracciones con el paso de los días. Cuando sienta que controla la fuerza de sus músculos, acompañe el movimiento con la respiración, en cada contracción respire y en cada relajación suelte el aire.
En poco tiempo tendrá mayor percepción de la región genital, también aumentará la sensibilidad en la zona y esto lo notará su pareja en los próximos encuentros sexuales.
Médicos y terapeutas coinciden en que, en la mayoría de los casos, la impotencia sexual surge como consecuencia de diversos problemas psicológicos. Generalmente los pacientes acostumbran a evadir el problema, y por eso dudan en continuar el tratamiento psicológico.
Muchas veces hemos escuchado esta frase: «Lo que no se usa, se atrofia» y los hombres ya sabemos aplicarla a nuestro cuerpo.