Antioxidantes para mejorar el semen

No es la primera vez que se habla de la relación que existe entre la alimentación y el semen. De hecho, no hay duda de que el sabor del semen tiene mucho que ver con la alimentación.

El caso es que se sabe también que la calidad del semen está muy relacionada con los antioxidantes, que se encuentran sobre todo en las frutas y en las verduras, y que tienen la capacidad de retardar y prevenir la oxidación de otras moléculas. De hecho, se sabe que “una baja ingesta de antioxidantes se asocia con una baja capacidad reproductora del semen”.

Está demostrado además que los hombres que comen mucha carne y lácteos grasos “tendrían una menor calidad seminal que aquellos que consumen más frutas, verduras y lácteos desnatados”. Así que habría que ir pensando en cambiar nuestra alimentación, puesto que se “ha comprobado que si tomas más frutas y verduras, lo que están ingiriendo son más antioxidantes, y al final esto es lo importante”.

Hace algún tiempo se puso de manifiesto que la calidad del esperma de los españoles no era precisamente de las más destacadas de Europa. Sin embargo, sí que está dentro de los parámetros en lo que se refiere a la capacidad del mismo para lograr una gestación. en este sentido, estamos en una posición perfectamente bien situada. Vamos, que no hay que preocuparse, aunque también es cierto que, como siempre sucede en estas cosas, tampoco hay que descuidarse.

¿Y tú? ¿Cuál es la base de tu alimentación? Y es que ya sabes… Dime lo que comes y te diré cómo es tu semen… 😛

Vía| Abc

Foto de fertilidad