Movimientos pélvicos: los nuevos ejercicios aeróbicos

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Existe una mejor manera, más divertida al menos, de bajar de peso: hacer el amor.

El sexo beneficia nuestro estado de ánimo ya que nuestro cuerpo libera endorfinas que son, por así decirlo una droga natural, una hormona que aumenta nuestra sensación de felicidad, pero lo que es más, nos puede ayudar a bajar de peso…


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El sexo es un ejercicio aeróbico intenso, con el que de media puedes perder unas 7500 kcals al año si lo practicas unas tres veces a la semana, al menos esto es lo que afirman recientes estudios. Aseguran que las endorfinas que libera el organismo durante la relación sexual, hacen olvidar el estrés y la ansiedad que impulsa a comer compulsivamente.

El autor norteamericano Richard Smith escribió dos libros sobre el adelgazamiento y el sexo, en los que intentó demostrar que el ejercicio sexual puede reemplazar el ansia por comer que en consecuencia produce el aumento de peso.

“Las endorfinas que libera el organismo durante la relación sexual, hacen que nos olvidemos del estrés y la ansiedad que nos impulsa a ingerir alimentos compulsivamente. El sexo levanta el ánimo de manera natural y aleja de los vicios de la comida”

El informe detalló que desvestir a la pareja equivale a quemar 120 calorías y si se hace sin el consentimiento de la misma es posible liberarse de 187 calorías.
Un orgasmo real acaba con 27 calorías, aunque 160 si es fingido. Con un beso, desaparecen 60 calorías.

Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías, el equivalente a caminar o subir y bajar escaleras.

De todas maneras ten cuidado… ya que puedes lograr un efecto contrario al buscado. Si resulta que la sesión de sexo aeróbico en insatisfactoria…puedes llegar a asaltar el refrigerador en el acto compulsivo de buscar la saciedad no lograda…