Kiwis y síndrome premenstrual

kiwisAdemás del fresco sabor fresco y  pocas calorías, el batido de kiwi y frutillas ayuda a aliviar el síndrome premenstrual.
Tiene que colocar un kiwi maduro, una taza de frutillas frescas cortadas en rodajas, una taza de leche de soja y un sobre de fructuosa dentro de la licuadora y reducirlos a puré.

Una porción contiene:  231 calorías, 12 gr de proteína, 37 gr de hidratos de carbono, 5 g de grasas, 0 mg de colesterol, 6 g de fibra dietética y 111 mg de sodio.

Además este batido aliviará el estrés, regulará los cambios de humor y reforzará su sistema inmunológico.