El sexo es parte vital de la existencia y aunque algunos pensarían que el sexo es algo que no requiere más que la práctica y el deseo de disfrutarlo. Pero las últimas décadas revelaron de muchos estudios que el sexo está influenciado por nuestra salud física y mental. Nuestro buen estado de salud permite que se disfrute de una sexualidad más plena y algunas condiciones médicas impiden que muchos tengan una vida sexual satisfactoria.
Para tener una vida saludable hay que ejercitarse, por poco que sea tendrá un efecto positivo en la vida. Y para disfrutar de un sexo satisfactorio hay que tener una vida saludable, así que luego de estas premisas hemos de reconocer que el ejercicio físico influye en la vida sexual. Así que debes tomar nota de qué forma de ejercitarte tendrá resultados buenos para tu salud y tu desempeño en la alcoba.
Ejercicios para la vida sexual saludable, es mantener una rutina de ejercicio moderado pero de manera permanente de al menos ejercitarse cinco veces a la semana, media hora de caminata, un poco de caminar en la cinta o bien de hacer aérobicos. La vida sexual resulta más placentera y saludable para quienes se ejercitan al menos unas tres a cuatro horas por semana. Los mejores ejercicios para el sexo, son los aérobicos.
Nada de pensarse en extenuantes sesiones de ejercicios que tampoco es eso lo que se espera, la moderación es importante en este sentido. Hacer bicicleta, gimnasia, correr, caminar, son los más recomendados por los médicos. Pero también la natación, el patinaje. Y sobretodo el baile, el baile es un ejercicio que quema muchas calorías y que tiene un efecto sensual.
Sino sabes bailar es hora de aprender, así te ejercitas y te sientes más involucrado en una actividad que te hace sentir sexy y que te provoca la sensación de querer retener a tu lado a una persona. Lo mejor es que el baile es una actividad de ocio que a todos gusta, y que como vemos también se integra a tu vida sexual saludable.
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